「スムージー」ってなんだか憧れる。
身体にも良いし、お洒落な朝ごはんって感じでカッコいい。
簡単そうなのでサクッと作ってみよう！と思ったのですが…
野菜とフルーツの組み合わせを考えて、食材を買って、分量を決めて、皮を剥いて、カットして…。
これが以外と面倒。なかなかスムージーにありつけないんですよね。食材もめちゃめちゃ余ります。
そんな時に便利なのが「GREEN SPOON（グリーンスプーン） 
」
早速注文してみました！
目次［タップで飛びます］
GREEN SPOON（グリーンスプーン）ってどんなサービス？
GREEN SPOON（グリーンスプーン）はスムージー用にカットされた野菜や果物が冷凍で届くサービスです！
▲こんな感じでスムージー1杯分の野菜や果物がパックに入っています。
あとは少し水分を加えてミキサーにかけるだけという状態。レシピを考えたり、下処理がないので楽です。
ちなみに保存料・着色料・香料は一切使っていない100%野菜、果物のスムージー。
25種類のバリエーション
▲これは一部です！
今のところスムージーのバリエーションは25種類。これだけ種類があるとなんだかワクワクします。
60種類の野菜・果物を5〜7種類組み合わせて作られています。
見てみるだけでも楽しいので覗いてみてください！
自分に合う組み合わせを診断してくれる
25種類もあると、どれを選んでいいか迷いますよね。
無料で自分に合うスムージーを診断してくれるので助かります。
- 普段野菜は取れているのか？
- 身体にどんな悩みがあるか？（肌・筋力・冷え性など）
- アレルギーや苦手なものは何？
などなど、ちょした質問に答えると自分に「必要な栄養」や「不足している栄養」を取り入れたスムージーを提案してくれます。
診断は無料なので是非試してみてください！
GREEN SPOON（グリーンスプーン）でスムージーお試しセットを注文してみました！
ジャンっ。届いたぞー！
から選べます。
今回は初回限定のお試しセットが安かったので、そちらを注文してみました！
診断で提案されたスムージーの中から4つをチョイスしました。
- #6 Bicycle（ほうれん草、パイナップル、マンゴー、マッシュルーム 、レモン果汁、レーズン、PEAプロテイン）
- #7 Be HERO（オレンジ、パイナップル、りんご、レモン果汁、バナナ、アガベシロップ、チアシード）
- #21 Stoic Girl（アスパラ、ほうれん草、ブロッコリー、パイナップル、玄米フレーク、キウイ、モリンガ、甘酒）
- #25 Never stop（小松菜、アボカド、レモン果汁、パセリ、バナナ、メロン、チアシード、甘酒）
一つ一つどんな味なのかワクワクします。
あと、パッケージが可愛い！！並べて置きたくなります。スムージーの種類ごとにそれぞれ名前とイラストがついています。
開けてみるとこんな感じ。凍った野菜やフルーツたちがたっぷりと入ってます。もう美味しそう。
賞味期限は約6ヶ月。冷凍なので結構保ちます
GREEN SPOON（グリーンスプーン）スムージーの作り方
スムージーを作るので必ず必要なのが「ミキサー」もしくは「ブレンダー」が必要です。
Amazonだと安いもので3000円からあるので、持っていない方は用意しなきゃないです。
▷Amazonでミキサーを探す
では、作っていきましょう！
まずはカップに水（または豆乳、牛乳）を150〜200mlほど入れます。
モミモミしてパックにくっついている野菜やフルーツを剥がし、軽くほぐします。そんなにガッチリほぐす必要はないのです。
シンプルに「水」でも美味しいですが、豆乳や牛乳でもまた違った味わいが楽しめるので試してみてください！
あとはミキサーにいれて蓋をしたら、
スイッチを入れるだけ！
ミキサーのパワーにもよりますが、だいたい1分間くらいで出来上がります。
中を見て、ちょっとドロドロ過ぎる場合は水分量を調整してみてください！
水分が少ないとドロっとしたスムージー、多いとサラッとしたスムージーに仕上がります。
水や豆乳、牛乳などを加えて、好みの濃さに調整してみてください！
水分を加えて、ミキサーにかけるだけなので簡単ですね！
飲みやすいようにグラスに入れます。
結構こびりつくので、スプーンとかゴムベラで掻き出すと良いです。
ちょっと温めて飲む「ホットスムージー」もあり
凍った野菜やフルーツを砕いて作ったスムージーはかなり冷えています。
冷たすぎる物は身体にあまり良くないですし、寒い日は冷たい物が飲みづらいです。
耐熱のカップに入れ替えて、
電子レンジで温めると「ホットスムージー」にすることもできます。
自分の飲みやすい温度に調整してみてください。特に朝は少し暖かい飲み物を飲むと胃腸にも良いです。
GREEN SPOON（グリーンスプーン）のスムージーいただきます！
#6 Bicycle
#6 Bicycleの中身は▼以下です！
- ほうれん草
- パイナップル
- マンゴー
- マッシュルーム
- レモン果汁
- レーズン
- PEAプロテイン
PEAプロテインという豆のプロテインが入っているのでたんぱく質がたっぷり！
ダイエットや筋トレをしている人に向いてます。
出来上がりー！
美味しい！
パイナップルとマンゴーの優しいフレッシュな甘み。
噛むと果物や野菜のシャキシャキとした食感があり、食物繊維をがたっぷりなのを感じます。
実は野菜があまり得意ではないですが、それでもほうれん草やマッシュルームの嫌な感じはほとんどなく飲みやすい。
レーズンも飲んでるとフワっとどこかにいます。
トロトロ、ドロドロとしてて飲み心地があります。しかもタンパク質17gとプロテイン並みなので大満足です。
#21 Stoic Girl
#21 Stoic Girlの中身は▼以下です！
- アスパラ
- ほうれん草
- ブロッコリー
- パイナップル
- 玄米フレーク
- キウイ
- モリンガ
- 甘酒
「生命の木」「奇跡の木」とも呼ばれている栄養たっぷりのスーパーフード「モリンガ」という食材が入っています！
甘味料には「甘酒」が少々。
完成！
見た目がドロドロの割に口当たりはサラサラしていて飲みやすい。
キウイの種のプチプチ感。味はパイナップルが強めでフルーティ。
ほうれん草、ブロッコリー、アスパラガスは青臭さもほとんど無いです。
最後の方に玄米フレークの香ばしさが抜けます。
#25 Never stop
#25 Never stopの中身は▼以下です！
- 小松菜
- アボカド
- レモン果汁
- パセリ
- バナナ
- メロン
- チアシード
- 甘酒
「チア」というシソ科の植物の種「チアシード」もスーパーフードです。栄養価が高くダイエットにも効果的と言われています。
今回は「豆乳」で作ってみました！
出来上がりです！
アボカドに、メロン、バナナ、あと豆乳を使ったこともありクリームみたいにトロトロ！
小松菜とパセリのシャキシャキはありますが、味自体は全体に馴染んでいて主張はしない感じ。
味はほぼバナナ・メロンミルクという感じ！美味しい。レモン果汁も入っているので全体が引き締まった味になっています。
濃厚なのですごくずっしりです。チアシードのプチプチ感もあり食感が楽しいです。
とろっとろ、濃厚すぎてなかなか出てきません。笑
#7 Be HERO
#7 Be HEROの中身は▼以下です！
- オレンジ
- パイナップル
- りんご
- レモン果汁
- バナナ
- アガベシロップ
- チアシード
果物のスムージー！スーパーフードの「チアシード」と天然甘味料の「アガベシロップ」が使われています。
はい、完成！
フルーティー！！
材料がほとんど果物なので苦味や雑味が全くめちゃくちゃ飲みやすい。
かと言って甘過ぎるということはなく、程よい酸味もあり爽やかで美味しいです。
香りはバナナが強め、味はバナナとパイナップルが印象的です。
オレンジ、りんご、レモンの酸味で全体的にフレッシュで爽やに仕上がってます。「チアシード」のプチプチ食感も楽しい。
温めてホットスムージーにしてみました。
サラサラになり酸味が丸くなりました。甘味が増し優しい味になった気がします！
GREEN SPOON（グリーンスプーン）スムージーみんなの口コミ
刺激と体験と栄養が足りなくて、こちらの「グリーンスプーン」というパーソナルスムージーを購入。パッケージも可愛ければ食材の配置にも愛を感じる。カタログやブランドブックも素敵。ブレンダーは必要ですが自分で作る行為がとても面白くて味も美味しかったです😍😍😍#グリーンスプーン pic.twitter.com/0qgWzjym1c
— 久保美香|Clear広報 (@miika0717) April 15, 2020
わは♡とどいた！
— 香椎ゆゆ (@KasiiyuyU) May 10, 2020
Let it beを牛乳でガーしてみたけど、めっちゃ美味しい…！♡しかも結構なボリュームがあるから、これは置き換えにいいな！#greenspoon pic.twitter.com/nXrEs5QJsS
初めて飲んだ！
— 白河 雪菜 (@yukina456) May 11, 2020
おいしい☺︎
12個もきて、まずかったらどうしようかと思った(笑)
ちょっと高いけどこれなら続けられそう
冷凍庫はぱんぱん#greenspoon pic.twitter.com/EGdiIRztZi
GREEN SPOON（グリーンスプーン）を使って感じた良い所・メリット！
飲みやすくて美味しい！
野菜が苦手な僕でもスルスルっと飲めました！美味しいです。
強い甘味ではなく、優しい自然な甘さ。爽やかで飲みやすい。
もちろん、ただのジュースではないので野菜の香りや味は感じますが、相性の良いフルーツとの組み合わせでかなり飲みやすいです。
けっこう満足感がある
ただの飲み物だとちょっとナメてました。
飲み終わると結構満足感があり、朝ならコレ1杯で十分です。
噛んでみるとシャキシャキ感もあるので、よく噛んで飲むと更に満足感が上がります。
手軽で簡単！レシピも調べない、材料集めもしない、下処理もない。
美味しいのはもちろんですが、なにより作るのが本当に楽。スムージーを飲もうと思ったらいつでも手軽に飲めます。
いちいち「スムージー レシピ」で調べることもない、スーパーにも行かない、まな板と包丁を使うこともない。
GREEN SPOON（グリーンスプーン）があれば、ミキサーとコップとちょっとの水だけ。
自分に合う食材やおすすめのスムージーを提案してくれる
ビタミンや食物繊維、ミネラルを一気に取れるスムージーは身体に良いのは確かなのですが、正直どの食材を選べばいいのか分からない。
GREEN SPOON（グリーンスプーン）は診断をしてくれて、不足してる栄養を含んだスムージーを提案してくれます。
どの食材にどんな栄養があるか分からなくても教えてくれるのてありがたいです。
バリエーションが多くて楽しい！
もし自分でスムージーを作るとしたら、2、3種類…頑張っても5種類が限度だと思います。
GREEN SPOON（グリーンスプーン）は25種類もバリエーションがあるので毎回飲むのが楽しみ。
選ぶのにちょっと迷いますがその時間も楽しいです。
GREEN SPOON（グリーンスプーン）のデメリット注意点
ちょっと価格が高め
単品購入で1杯900円以上。定期購入でも1杯630円〜675円。まぁまぁしますよね。
とは言え、最初に書いたとおりスムージーを自分で一から作ろうとするのは結構大変。
入れる食材を決めて、買ってきて、洗って、分量を決めて、カットして…。割と面倒です。
それに、普通は1杯分の材料では売ってません。果物や野菜は1個や1束と決まっているので、なんだかんだ食材を集めてる内に1000円以上…。
無駄に食材が余りますしね。
そんな手間暇や、食材の管理を考えたらこの価格でもまぁまぁ納得です。
冷凍庫の容量を考えよう！
僕は今回4つセットを購入したので冷凍庫には割と余裕がありますが、8個、12個となると冷凍庫がいっぱいになってしまいます。
注文する場合は冷凍庫の容量をチェックしてからにしましょう！
お得なのは定期便！いつでも解約出来ます
1回きりの購入も出来ますが、毎月届く定期便だと約800円ほどお得に注文することが出来ます。
- 4つセットで1つ950円
- 8つセットで1つ925円
＋送料約1000円
- 8つセットで1つ900円
- 12つセットで1つ875円
- 20つセットで1つ840円
＋送料500円
スムージー1つあたりの値段も約300円ほど安くなりますし、送料も約500円ほど安くなります。
定期便で注文してすぐに解約することも可能なので、初めての方は「定期便8つセット」がおすすめです。
気に入らなければすぐ解約出来ます！
僕みたに解約すら面倒！！という場合は、ちょっと割高ですが「1回きりの4つセット」で試してみるのもありです。
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